KORTIZOL - relax je uzdravanie

V rámci poradenstva sa ma často pýtate alebo mi píšete správy typu: 

"Robím všetko pre to, aby som schudla, ale nič sa nedeje." 

A keď rozprávate hlbšie, zisťujeme, že za tým nieje len jedlo a pohyb.

Pomyselný stres, veľa  neviditeľných faktorov stresu.

No a v nekonečnom rade všetkého je hlavne kortizol, ktorý sa v tele hromadí, keď ho dlhodobo žijeme v strese.

Dlhodobý stres je spúšťačom uvoľňovania hormónov ako kortizol, ktorý spomaľuje metabolizmus a vedie k priberaniu

Dlhodobý stres je príčinou zápalov v tele, ktoré spôsobujú bolesť a nepohodu a spomaľujú metabolizmus

Kortizol tiež zapríčiňuje ukladanie najmä tuku na brušku pre prežitie a tým spôsobuje ťažkosť s chudnutim práve v tejto časti tela

Väčšina ľudí skúša kardio tréning na schudnutie, ALE vysoko intenzívny tréning môže spôsobiť, vysielanie varovného signálu pre mozog, že prichádza do tela ďalší stres, ktorý zapríčini stresovú reakciu tela zablokuje ešte viac schopnosť schudnúť

Aby sa telo mohlo uvoľniť a prirodzene začať spaľovať tuk, potrebuje jednu vec:

Z tela musí najprv odísť stres.

Dobrá správa je….

Stres je možné odstrániť so somatickými cvičeniami a ASCHWAGANDOU

-uvoľňujú dlhodobo ukladaný stres

-vybalansuju hormóny v tele

-znížia hladinu kortizolu a zápaly v tele

-zvýšia metabolizmus

-a odstránia bloky tela, aby mohlo prirodzené schudnúť

Keď telo nie je v móde prežitia, ale v móde bezpečia, začne inak dýchať, inak spať… a áno aj inak chudnúť.

Nie silou, ale preto, že konečne môže.

Uvolnenie dlhodobého stresu vyvedie telo z " módu ochrany na prežitie" a umožní zregulovanie nervoveho systému, ktorý Vám dopraje počas dňa cítiť sa viac pokojne, ľahko a s prívalom novej energie.

Aschwaganda je dostupná aj v našom eshope

                                                                                                                                Vaša Zanna