Ashwagandha (Withania somnifera)
Ashwagandha, známa tiež ako withania opojná, je rastlina pochádzajúca z Indie. Withania je pre svoje komplexné účinky často prirovnávaná k ženšenu a je tiež označovaná ako indický ženšen.
Withanolidy
Aswagandha obsahuje celý rad prírodných aktívnych látok, ako sú alkaloidy, fytosteroly a ďalšie. Za hlavnú účinnú zložku sa považujú fytosteroly označované ako withanolidy, ktoré sa vo vysokej koncentrácii vyskytujú hlavne v koreni. Withanolidy sú svojou štruktúrou podobné ginsenoidom, účinným látkam nachádzajúcim sa v ženšene.
Unikátne účinky
Ashwagandha je veľmi obľúbená pre svoje všestranné účinky. Najčastejšie sa používa ako adaptogén, ktorý zvyšuje odolnosť organizmu, podporuje energiu, vitalitu a výdrž. Podporuje koncentráciu a pomáha znížiť mieru únavy a vyčerpania. Má však aj relaxačné účinky a podporuje dobrý spánok.